JULGE MUUTUDA

Me kardame elus liiga paljut! Pelgame ebaõnnestuda, lähedaste arvamust ja meil on pidev hirm materiaalsete asjade pärast. Praegu ma tean, kui vajalik on teadvustada hirme ja väljakutseid. Mõista, et elu ongi täis pidevaid muutuseid ja kõige enam on meil vaja oskusi ning teadlikkust, et muutustega toime tulla.

MINU ÕPINGUD JA PRAKTIKAD

• Lõpetanud Tallinna Tehnikaülikoolis Majandusteaduskonna bakalaureuseõppe;
• Läbinud European Innovation Academy programmi (https://www.inacademy.eu/);
• Olnud EENA (Eesti Ettevõtlike Naiste Assotsiatsiooni) noortejuht 2018 – 2020;
• 2015 aastal läbinud laste jooga õpetaja kursuse, kus omandanud teadmised järgmistel teemadel: kundalini jooga baaskoolitus; humanoloogia, joogalik eluviis; elutsüklid; lapse arengu erinevad etapid; lastele sobivad hingamistehnikad ja asendid; liikumisega meditatsioonid, mantrad; Muinasjutud ja nende võluvägi; lugude pajatamise kunst; lapse kaasamine tunnis ja tema tähelepanu hoidmine; seesmise rahu loomine, shuniya; laste loovus ja kunstiteraapia; kuidas kavandada laste jooga tunde erinevas vanuses lastele?; kuidas olla hea, inspireeriv ja edukas õpetaja, eeskuju?; kuidas toetada õpetajaid ja lapsevanemaid läbi spetsiaalsete kriyade ehk harjutuste seeriate ja meditatsioonide, et hoida tasakaalus eelkõige iseennast ja seeläbi ka teisi meie ümber.
• 2018 aastal liitunud Kundalini jooga õpetaja kursuse LEVEL I, kus omandanud teadmised allolevate moodulite raames: jooga päritolu, alused ja etapid; Keha kaart – süsteemid ja spetsiifilised organid; Pranayama: keha – hingamise – aju – teadlikkus; Hingamise tähtsus, variatsioonid ja mõju.);
• 2021 aastal läbinud kehapsühhoterapeudi, hüpnoterapeudi ja konsterllööri, Kairi Kuusma juhendamisel videokursuse “Käitumis- ja Reaktsioonimustrid”;
• 2021 aastal läbinud rahvusvaheliselt sertifitseeritud keha- ja psühhoterapeudi, Jaana Saare juhendamisel videokursuse “Lapse arenguetapid; Karpmani kolmnurk”;
• 2021 aastal läbinud MTÜ Igale Lapsele Pere eestvedaja Jane Snaith juhendamisel videokursuse “Traumateadlik kool”;
• Korraldanud ja läbi viinud laste ning noorte suvelaagreid;
• Elanud 13 kuud Uus-Meremaal, kus töötanud arendusjuhina ja muuhulgas läbi viinud laste jooga tunde;
• Külastanud Sotsiaalministeeriumi projekti raames rohkem kui 52 Eesti kooli ja rääkinud enam kui 600le õpilasele teemal “Eneseväärtustamine on Sinu esimene töö”;
• 2018 aastal korraldanud ja läbi viinud Haridus- ja Noorteameti projekti raames rahvusvahelist noorte ideetuba;